早泄对于男人来说，危害很大，也很伤自尊，让男人抬不起头，同时也会影响夫妻之间的房事质量，因此男性朋友要尽量做好预防工作。下面就由温州光明男科医院的有关医生给大家详细的介绍一下预防早泄的小窍门，以便帮助更多男性朋友及早摆脱早泄这种疾病。

　　温州光明男科医院的医生表示：早泄并不可怕，只要自己积很预防就行了。下面就一起来了解一下预防早泄的小窍门：温州男科医院哪好

　　【消除心理因素】

　　器质性因素引起早泄的人群是少数，大部分是由于心理因素引起的。因此建议男性要学习正确的性知识，以科学的态度看待房事，不要因为一两次的房事失败而丧失信心、焦虑不安，应该多和自己的性伴侣沟通一下。同时，自己的妻子也要注意，当丈夫偶尔不行的时候，应该理解，切记加以嘲讽，使丈夫背负沉重的心理负担，导致病情加重。

　　【节制房事】 【相关阅读:包皮手术的费用】

　　做事情都要有一个度，长时间的纵欲就会造成核心神经和性器官，过于疲劳，这种情况下是会容易引发早泄、以及阳痿等性功能障碍的。因此建议节制、以及规律的房事有利于性欲的保持和性能力的提升，能够预防早泄。

　　【饮食调养】温州男科医院哪好

　　男性可以多适量的食一些具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、还有就是韭菜等食物;以及富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、以及鸡肉等食物。还有就是富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、以及章鱼等，这些不仅为身体补充营养，还能够提高男性的性能力。

　　【提高抵抗力】

　　男性应养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，不熬夜，并且坚持体育锻炼，让自己的身体变得强壮，以及增强身体抵抗力，能够很好的预防早泄。

　　以上就是温州光明医院医生的解释，如果您有任何疑问，点击“在线咨询”，我们为您提供的医生在线咨询服务或者拨打拨打医生咨询热线，通过远程方式进行的咨询预约，享受免排队 ，优先就诊的优待，为您省时省钱。