健康问题是人们一直以来都在关注的一个问题，在生活讲卫生是健康问题的率先道保护伞。所以在生活中不管是男性还是女性都要讲卫生，洗洗更健康，不先适用于女性，男性也是很实用的。

　　尤其是包皮过长、包茎的男性更需要多洗洗。很多包皮过长的男性不重视日常的护理工作，以致包皮和龟头发炎，甚至包皮腔内长出结石。

　　包皮过长的男性应当特别注意卫生，因为包皮里层有丰富的皮脂腺可分泌大量皮脂，堆积在包皮和阴茎头之间，形成象豆腐渣样的“包皮垢”，它对包皮和阴茎头能形成慢性，而且在混入尿液和细菌，更容易引起包皮阴茎头发炎。阴茎头受到包皮垢的，还容易引起梦遗。

　　所以清洗包皮很重要。洗澡时将包皮翻上去，洗去包皮垢，而且平日根据清洁情况，在宿舍打盆清水，洗净包皮和阴茎头，不要嫌麻烦或不好意思。如发现包皮发炎，可服用一些消炎杀菌的药，或用温开水浸泡阴茎(放点高锰酸钾，使水成淡紫色即可)，再用干净棉花将包皮垢一点点拭去。以后经常用温开水泡洗，就可使炎症消退。

　　如果是包茎的男性，护理还要比前者麻烦些，因为包皮口很小，包皮不能翻上去，也没法清洗里面堆积的包皮垢，因此，包茎者更容易出现包皮和阴茎头部发炎，日久可以使包皮和阴茎头粘连到一起，炎症还可波及到尿道口，导致尿道口结疤，排尿就受阻了，长时间排尿困难还会造成尿潴留，有损肾脏功能。包茎的里边，由于经常受到包皮垢或慢性炎症的，还容易得阴茎。据统计，很多患阴茎的病人都有包茎或包皮过长。