温州地区前列腺炎的预防方法?温州光明泌尿外科医生指出：前列腺炎作为生活中常见的疾病，对男性朋友们来说，是非常头疼的。它给我们带来了很大的麻烦，不及时治疗的话，会引起其他疾病。因此，我们需要避免这种麻烦，较好的办法就是在生活中做好预防，把它扼杀在摇篮里。

　　前列腺炎的预防方法

　　1、养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对前列腺有一定的。另外，洗温水澡也可以有效预防前列腺炎。

　　2、多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。

　　3、经常锻炼，日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。

　　4、不要经常久坐，有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。

　　5、合理控制房事，因为房事会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制房事，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

　　以上就是内容的简单介绍，希望对广大男性朋友有所帮助。在确定前列腺炎时，应及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情。还有其他问题的，可在线咨询我院医生，医生会替您详细解答。